牛油果，相信很多人都听说过，不过吃过的人并不多e听说破解版苹果端。在那些喜爱牛油果的朋友眼里，牛油可是有着“森林奶油”名称的好果实，在他们眼里，牛油果是所有水果的顶尖，是一种非常高级的水果。不过在那些不喜欢它的人眼里，它只是一个被嫌弃、非常难吃的水果，因为很多人都无法接受牛油果那特殊的味道，但是其营养价值又比较高，因此牛油果被有些人称之为“难吃的好水果”。
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难吃的好水果e听说破解版苹果端，常吃身体好，你还不来看看吗？
牛油果的营养丰富牛油果的营养物质非常丰富，含有钾、叶酸、维生素B6，还有各种矿物质，除此之外还含有大量的可食用的植物纤维，而且牛油果的糖分非常低，不过却能提供大量的能量，因此是一种高能低糖的好水果e听说破解版苹果端。牛油果当中有着非常丰富的膳食纤维，100g牛油果就含有6.7g，苹果也只含有2.4g而已。
牛油果当中的脂肪含量比较高，而脂肪当中大多数又以不饱和脂肪酸为主，对健胃清肠有着非常好的效果，对胆固醇和血脂还有降低的效果，在对保护心血管上面，防止心血管疾病的发生，也有显著的疗效，牛油果的维生素和叶酸对于那些注重皮肤的女孩子来说，也是一个佳品e听说破解版苹果端。
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牛油果的营养价值1、不饱和脂肪酸e听说破解版苹果端。牛油果的不饱和脂肪酸占到脂肪的80%，而不饱和脂肪酸可以有效地减少和预防心脑血管疾病的发生。2、维生素。牛油果中含有维生素A、B、C、E不仅可以改善人的事宜，还能延缓衰老，改善皮肤质量。
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3、叶酸e听说破解版苹果端。牛油果中的叶酸可以有效预防胎儿畸形的发生，能够减少和预防胎儿出现先天性神经缺陷的发生。4、油酸。牛油果中大概含有30%油酸，而油酸对干枯毛躁的头发有着非常好的改善作用，可以帮助头发恢复水润有光泽的状态。5不可溶纤维。牛油果含有非常多的不可溶纤维，这些纤维进入人体后，可以帮助人体消化，降低胃酸对胃黏膜的损耗，加快肠道运动，帮助体内的残留物排出体外。
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牛油果的功效1、护肤美容e听说破解版苹果端。牛油果可以有效的改善人体的皮肤质量，其中的维生素E和胡萝卜素更能对皮肤起到防晒和保健的作用。2、保护子宫。牛油果可以帮助女性平衡体内的雌性激素，减轻分娩时多余的体重，防止宫颈癌的发生。
3、预防癌症e听说破解版苹果端。牛油果中的维他命有着显著的抗氧化效果，因此对于心脑血管疾病和癌症有着非常好的疗效。4、延缓衰老。甘油酸、蛋白质、维他命都是天然的抗氧衰老剂，而牛油果中这三样物质含量都非常丰富。5、丰胸隆乳。牛油果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，而其中的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C可以帮助女性防止胸部变形，维生素E可以协助胸部的发育。
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