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苹果中含有大量极易被人体吸收的优质脂肪和蛋白质老a扑克苹果版 。它们的作用是补肾固精固腰、温肺平喘、润肠通便、健脑益智。经常食用可以补水润发，使头发润泽光滑有弹性。所以女性也可以尝试多吃苹果来保养皮肤。
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苹果中含有丰富的维生素A，维生素A是人类视力发育所必需的营养素，缺乏维生素A容易导致视力模糊和夜盲症老a扑克苹果版 。因此，适量吃苹果对保护眼睛和视力有一定的作用。
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